Por Iñaki Arraiza — Fisioterapeuta · Clínica Zenith Pamplona
La temporada ciclista termina en octubre. Pero para el staff médico de un equipo WorldTour, octubre no es descanso. Es uno de los meses más intensos del año.
Este año el Netcompany-INEOS Cycling Team celebró su October Camp en Copenhague. Unos días de trabajo que concentran en muy poco tiempo todo lo que necesitamos saber antes de planificar la temporada siguiente.
Por qué existe el camp de pretemporada
En un equipo de este nivel, los ciclistas llevan meses separados al terminar la temporada. Cada uno ha hecho su transición a su manera: unos con más descanso, otros manteniendo cierta carga, la mayoría mezclando las dos cosas.
El October Camp sirve para poner a todo el equipo en el mismo punto de partida antes de que empiece el trabajo serio de cara al año siguiente. No es un entrenamiento en sí: es una evaluación de dónde está cada uno y una toma de contacto del staff con los corredores, especialmente con los nuevos.
Eso incluye al equipo médico. Y eso me incluye a mí.
Qué hace el fisio en estos días
Mi trabajo en el camp gira en torno a tres cosas.
Screening músculo-esquelético individual. Cada corredor pasa por una valoración completa. Reviso rangos de movimiento, test de fuerza específicos por segmento, asimetrías, zonas que han dado problemas durante la temporada. No es lo mismo que una visita clínica normal: aquí tengo acceso a los datos de la temporada entera, al historial de cada ciclista y al criterio del resto del staff médico. La visión es mucho más completa.
Test de fuerza y rango. Los resultados de estos test son la base sobre la que construimos el trabajo preventivo del año siguiente. Si un corredor llega con déficit de rotación interna de cadera o con un desequilibrio marcado entre isquiotibiales y cuádriceps, eso se trabaja desde enero. No cuando ya duele en mayo.
Conocer a los nuevos. Cada temporada hay incorporaciones. Y conocer a un ciclista de verdad — saber cómo habla de sus molestias, cómo responde a diferentes técnicas, qué le genera confianza y qué no — es información que no viene en ningún informe médico. Se construye en estos días.
El lado humano: team building y cena de equipo
Los camps de este tipo no son solo trabajo. Son también la oportunidad de que el equipo se reencuentre, de que los nuevos se integren, y de que el staff funcione como un bloque cohesionado cuando llegue el momento de estar en carrera.
La cena de equipo de este año fue en Copenhague. No hace falta más explicación: cuando llevas meses en diferentes países siguiendo calendarios distintos, una noche así tiene más valor del que parece desde fuera.
Uno de los momentos que más valoro de estos días no es ningún test ni ninguna valoración. Es la mañana en que aprovechamos para salir a correr por la ciudad con Imanol Erviti, Xabier Zandio, el ciclista Embret y mi compañero fisio Sebastian Schwartz. La Sirenita de fondo, a las siete de la mañana, con la ciudad todavía vacía. Eso también es parte del trabajo.
Lo que me llevo a Zenith
Todo lo que aprendo en estas concentraciones acaba repercutiendo en lo que hago en la clínica.
Cuando valoro a un ciclista amateur en Zenith, aplico exactamente el mismo protocolo que uso con los profesionales. La diferencia no está en el nivel del corredor: está en que los profesionales tienen acceso a ese nivel de análisis de forma rutinaria, y la mayoría de amateurs no.
Eso es lo que intento cambiar desde aquí.
Si eres ciclista y quieres una valoración completa antes de que empiece la temporada — rango articular, test de fuerza específico, zonas de riesgo según tu historial — escríbeme. Es exactamente lo que hago con los corredores del equipo, adaptado a tu contexto.
WhatsApp: +34 644 424 642
Iñaki Arraiza es fisioterapeuta y osteópata, propietario de Clínica Zenith en Pamplona. Fisioterapeuta oficial del Netcompany-INEOS Cycling Team, con doce temporadas de experiencia en equipos ciclistas WorldTour, incluyendo siete temporadas en Movistar Team.