Por Cristina Bacaicoa — Fisioterapeuta · Clínica Zenith Pamplona
La liberación miofascial es una técnica utilizada dentro de la terapia manual y la fisioterapia para abordar determinadas molestias musculares, mejorar la movilidad y ayudar a disminuir el dolor. Para entender en qué consiste este tratamiento, primero es importante conocer qué es la fascia y qué papel desempeña en nuestro cuerpo.
¿Qué es la fascia?
La fascia es un tipo de tejido conectivo que forma una red continua alrededor y entre diferentes estructuras del organismo. Envuelve y conecta músculos, grupos musculares, tendones, nervios, vasos sanguíneos y otros tejidos.
Podemos imaginarla como una red tridimensional de tejido que ayuda a organizar y dar soporte a las diferentes estructuras del cuerpo.
La fascia contiene principalmente colágeno, además de elastina, agua y otras sustancias que forman la llamada matriz extracelular. Gracias a sus características, participa en la transmisión de fuerzas y permite que diferentes tejidos se deslicen y se muevan entre sí.
La fascia no es una estructura aislada. Está integrada con músculos y otros tejidos conectivos, por lo que se habla frecuentemente del sistema miofascial.
¿Qué es el sistema miofascial?
El término miofascial combina dos conceptos:
- Mio, que hace referencia al músculo.
- Fascial, que hace referencia a la fascia.
El sistema miofascial engloba, por tanto, la relación entre los músculos y los tejidos conectivos que los rodean y conectan.
Durante cualquier movimiento, los músculos producen fuerza y los tejidos conectivos ayudan a transmitirla y distribuirla. Por eso, el movimiento corporal no depende únicamente de un músculo aislado, sino de la coordinación entre diferentes estructuras.
¿Qué es la liberación miofascial?
La liberación miofascial es un conjunto de técnicas manuales que utilizan diferentes tipos de presión, contacto y movimiento sobre los tejidos blandos.
El objetivo del tratamiento puede ser disminuir el dolor, mejorar la movilidad y facilitar el movimiento en personas que presentan determinadas molestias o restricciones funcionales.
Dependiendo del profesional y del caso concreto, la técnica puede realizarse mediante presiones mantenidas, movimientos lentos, deslizamientos sobre los tejidos, movilizaciones o estiramientos.
La liberación miofascial puede utilizarse de forma independiente, pero también suele formar parte de un tratamiento más amplio que puede incluir ejercicio terapéutico, educación sobre el dolor, movilidad y fortalecimiento.
¿La fascia puede estar “pegada” o “bloqueada”?
En relación con la liberación miofascial se utilizan con frecuencia expresiones como “fascia pegada”, “fascia bloqueada” o “adherencias fasciales”.
Estas expresiones pueden ser útiles para describir determinadas sensaciones o limitaciones, pero no deberían interpretarse literalmente como si el terapeuta estuviera simplemente “despegando” una fascia mediante sus manos.
Los efectos de la terapia manual son complejos y pueden estar relacionados con cambios en la sensibilidad al dolor, el sistema nervioso, el tono muscular, el movimiento y la percepción corporal, entre otros mecanismos.
Por eso, es más preciso hablar de modulación de los síntomas y mejora de la movilidad y la función que afirmar que una técnica manual “rompe” o “despega” físicamente la fascia.
¿La liberación miofascial duele?
Puede producir una sensación de presión, tensión o cierta molestia durante el tratamiento, pero no debería ser necesario soportar un dolor intenso.
La respuesta depende de la zona tratada, de la sensibilidad de cada persona y de la técnica utilizada.
Una comunicación constante entre el paciente y el profesional permite adaptar la intensidad del tratamiento y evitar que la experiencia resulte innecesariamente dolorosa.
Si tienes molestias y quieres saber qué te pasa y cómo tratarlo, en Clínica Zenith lo valoramos contigo.