Por Imanol Recalde — Entrenador personal y readaptador · Clínica Zenith Pamplona Cuando pensamos en hacer ejercicio para mejorar nuestra salud, muchas veces lo primero que nos viene a la cabeza es caminar, correr, montar en bicicleta o realizar cualquier otra actividad cardiovascular. Todas ellas son excelentes opciones. Sin embargo, existe otro componente fundamental que
Por Imanol Recalde — Entrenador personal y readaptador · Clínica Zenith Pamplona Correr más no siempre significa correr mejor. Pedalear más horas no garantiza necesariamente rendir más sobre la bicicleta. Y acumular kilómetros sin prestar atención a otras capacidades puede terminar limitando nuestro progreso. En deportes de resistencia como el running, el trail, el ciclismo
Por Imanol Recalde — Entrenador personal y readaptador · Clínica Zenith Pamplona Con el paso de los años nuestro cuerpo cambia. Perdemos progresivamente masa muscular, fuerza y capacidad para realizar determinadas tareas. Sin embargo, aunque parte de este proceso está asociado al envejecimiento, su magnitud no depende únicamente de nuestra edad. Mantenernos activos y entrenar
En el fascinante mundo del rendimiento deportivo, la nutrición desempeña un papel crucial para potenciar la resistencia, la fuerza y la recuperación. Entre los nutrientes esenciales, los carbohidratos se erigen como una pieza clave para los atletas, proporcionando la energía necesaria para alcanzar su máximo rendimiento e incluso superar sus límites. En este artículo se
El entrenamiento cruzado en deportes de resistencia se refiere a la inclusión de actividades diferentes a la actividad principal del atleta de manera intencionada y con un propósito positivo para esa preparación. Esto puede incluir otras modalidades deportivas. Es importante destacar que el diseño del entrenamiento cruzado debe ser específico para cada atleta y
Han sido 3 temporadas metidos en el fútbol base como Team Zenith. 3 años junto a un grupo de trabajo multidisciplinar consiguiendo objetivos y trabajando de manera profesional. Tanto Iñaki como Gorka siempre hemos estado con deportistas de élite, muchos futbolistas entre ellos. Trabajar con un futbolista profesional es muy fácil, por ello nos propusimos
Otra temporada, volvemos a lanzar el aviso.Tanto para jugadores, como para entrenadores. Llegamos al ecuador de la temporada y vienen unas semanas decisivas. Muchos partidos jugados sin descanso, entre 5 y 6 meses desde que comenzó la pretemporada y ningún parón intermedio hasta las tan esperadas Navidades. Objetivos por alcanzar a nivel de equipo, necesidad
Entrevista a Iván Beroiz este fin de semana en el Diario de Navarra . ¿Quién es él? La cabeza visible, el entrenador del C.D.Izarra. Forma parte del cuerpo técnico, junto a su hermano Andrés y el preparador Javier García. ¿Y por qué es esto importante? Porque desde centro Zenith hemos aportado nuestro granito de arena para que el
Hace unos días nos desplazamos a Turín para tratar a uno de nuestros deportistas de más alto nivel, Alejandro Berenguer. Este es nuestro tercer año trabajando juntos, empezamos en el filial del Club Atlético Osasuna, posteriormente dando el salto al primer equipo, hasta que esta temporada ha fichado por el Torino FC 1906, de la
