Antes de hablar de la caída hay que contar lo de antes. Ese Mundial llegué como parte del cuerpo técnico de la Federación Ecuatoriana de Ciclismo. No como fisio de un equipo WorldTour, sino representando a un país. Eso cambia cosas: los medios son otros, el contexto es otro, pero la exigencia es la misma. […]
De una grande no se ve casi nunca lo de antes. Se ven las etapas, las victorias, las caídas. Pero semanas antes de que arranque la carrera hay un training camp de altitud donde se construye buena parte de lo que luego pasa sobre la bici. Este fue en Andorra. Altitud real, climas exigentes, y
La Vuelta a España 2024 empezó distinta a las demás: salida en Lisboa, con una contrarreloj individual de apertura. Llegamos con un equipo joven y ambicioso, liderado por Carlos Rodríguez y Thymen Arensman como colíderes, con Josh Tarling debutando en su primera Gran Vuelta. Mucha gente piensa que el trabajo de un fisioterapeuta en una
Hay Vueltas que se complican desde el minuto uno, literalmente. La 2023 empezó en Barcelona con una contrarreloj por equipos, y lo que debía ser una victoria y un trámite de apertura se convirtió en un caos: tormenta, lluvia torrencial sobre el asfalto mojado, y según avanzaba la tarde, los equipos que salieron más tarde
En julio de 2023 nuestro fisioterapeuta Iñaki Arraiza estuvo en un training camp de altitud en Andorra con el equipo INEOS Grenadiers, con el objetivo de preparar la Vuelta a España. Entre los corredores que pasaron por allí estaba Pauline Ferrand-Prevot, que entonces corría para el equipo y venía con molestias en la rodilla que
El Giro de Italia 2022 fue la última gran vuelta de Alejandro Valverde como profesional. Veintiún años en el pelotón y le tocaba despedirse justo en el país que más le ha querido siempre, lo cual no es decir poco viniendo de un murciano. Esa mañana en el hotel, antes de bajar al autobús, llegó
La Importancia de los Carbohidratos en el Rendimiento Deportivo En el fascinante mundo del rendimiento deportivo, la nutrición desempeña un papel crucial para potenciar la resistencia, la fuerza y la recuperación. Entre los nutrientes esenciales, los carbohidratos se erigen como una pieza clave para los atletas, proporcionando la energía necesaria para alcanzar su máximo rendimiento
Mitos sobre el suelo pélvico: X – Mis reglas son dolorosas, pero no le doy importancia, a muchas mujeres nos pasa!! X – No es bueno hacer ejercicio durante el embarazo. X – Suelo tener dolor durante las relaciones sexuales, pero es normal y uso lubricante. X – Si no tengo síntomas, para que trabajarlo.
El entrenamiento cruzado en deportes de resistencia se refiere a la inclusión de actividades diferentes a la actividad principal del atleta de manera intencionada y con un propósito positivo para esa preparación. Esto puede incluir otras modalidades deportivas. Es importante destacar que el diseño del entrenamiento cruzado debe ser específico para cada atleta y
El estrés es una respuesta natural del cuerpo antes situaciones percibidas como amenazantes o desafiantes. Cuando experimentamos estrés, nuestro cuero libera hormonas como el cortisol, que pueden tener efectos negativos en el cuerpo a largo plazo. Una de las formas en que el estrés puede manifestarse físicamente es a través de la tensión muscular. Cuando
